清明温馨提示

出行安全

春假期间外出活动增多，请大家自觉遵守交通规则，过马路走斑马线、看红绿灯，不横穿马路、不追逐打闹；不乘坐无营运资质、超载的车辆，乘坐电动车务必佩戴安全头盔。如需远足踏青，请提前规划路线，避开人流密集、地势险峻的区域，全程陪同孩子，确保出行安全。

祭扫消防安全

坚决摒弃焚烧纸钱、燃放鞭炮等传统陋习，严禁携带火种进入山林、墓园等防火区域，切勿在野外玩火、烧烤。若采用传统祭扫方式，务必确认火源完全熄灭后再离开，严防森林火灾及各类火灾事故发生，守护生态安全与人身安全。

防溺水安全

春季气温回升，河边、湖边、水库边等水域湿滑危险，严格做到“六不准”：不准私自下水游泳；不准擅自与他人结伴游泳；不准在无家长或老师带领的情况下游泳；不准到不熟悉的水域游泳；不准玩水嬉戏；不准擅自下水施救。远离危险水域，若发现他人溺水，要保持冷静，及时向成人求助，切勿盲目下水施救。

居家安全

请检查家中水电、燃气、门窗等设施，及时排除安全隐患。不玩火、不触碰电源插座、不随意操作燃气设备，防止火灾、触电、燃气泄漏等意外发生；妥善存放药品、刀具、清洁剂等危险物品，避免误触误食。同时，不随意给陌生人开门，提高自我保护意识。

饮食健康安全

春季是传染病高发期，养成良好的饮食卫生习惯，饭前便后洗手，不暴饮暴食，不吃生冷、变质或来源不明的食物，不购买“三无”食品和路边摊食品。合理安排饮食，注重营养均衡，增强身体抵抗力，预防食物中毒和肠道疾病。

网络与心理健康安全

合理控制使用电子产品的时间，健康上网，不浏览不良信息，不沉迷网络游戏，不随意添加陌生好友、泄露个人信息，防范网络诈骗。

同时，注意家庭成员的情绪波动，家长多与孩子沟通交流，关注孩子的假期情绪，耐心倾听孩子的心声，帮助孩子缓解学习压力，守护孩子的心理健康。若与孩子发生激烈冲突，不让孩子离开自己的视线范围，要善于关注和引导，学习运用非暴力沟通等技巧化解日常冲突，通过有效沟通与情绪管理，守护孩子的身心健康与生命安全。

清明心理安全

正确引导缅怀情感

清明节承载着思念与感恩，面对孩子对生死、思念或悲伤的疑问，请用温和、通俗的语言耐心解答，给予充分倾听、理解和陪伴，帮助孩子正确理解生命的意义，避免孩子产生过度悲伤、焦虑等负面情绪。

缓解情绪心理压力

假期是放松身心的好时机，若孩子近期学习、生活压力较大，不妨多与孩子沟通交流，耐心倾听孩子的心声，给予理解与陪伴。可与孩子共同制定假期计划，合理安排学习、休息与娱乐，避免过度安排学习任务，让孩子在轻松的氛围中调整状态，释放压力，保持积极乐观的心态。

开展正向亲子活动

借助清明假期，可带孩子参与文明祭扫、踏青赏花、植树护绿、诵读清明诗词等活动，既能感受传统文化魅力，又能增进亲子感情。可和孩子一起整理先辈故事，讲述红色先烈事迹，培养孩子的感恩之心、责任之心，让节日更具教育意义。也可与孩子共同规划踏青、郊游、传统文化体验等活动，丰富假期生活，营造和谐家庭氛围。

请家长督促孩子合理安排清明放假时间，按时完成老师布置的适量学习任务，帮助孩子调整作息，提前回归规律的学习和生活节奏。

返校前，请您关注孩子的身体状况，若孩子出现发热、咳嗽等不适症状，请及时就医并告知班主任，待身体康复后再返校。若孩子在假期中经历重大情绪波动的情况，可拨打心理热线电话（见文末），并在返校前和班主任沟通孩子情况。

家长朋友们，孩子的安全与健康最为重要，这离不开家校携手的用心守护。让我们共同肩负起监护与教育的责任，让孩子在这个兼具思念与春意的节日里，感受传统之美，守住安全底线，涵养健康心灵，度过一个平安、文明、温馨的清明节。

各类心理援助热线

全国统一心理援助热线：12356

全国24小时生命热线：4001619995

广东省心理援助热线：020-12320-5

深圳市中小学生心理辅导中心：

0755-82228597

宝安区精神卫生中心心理援助热线：

0755-29916168

宝安区阳光成长青少年心理服务专线：

0755-29912355

深圳市中嘉职业技术学校心理援助热线：

19166259098